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Le Nâtha Yoga
pour une santé globale et
préventive !
Le Nâtha Yoga est le yoga le plus ancien. Multimillénaire, il considère l’être humain dans sa globalité. Son objectif vers l'unité corps-énergie-esprit le fait s'intéresser aussi bien au corps physique, qu'aux différentes énergies, aux pensées ou aux souffles.
Sa boîte à outil est donc multiples : relaxation, postures, gestion du souffle, concentration, méditation, visualisation, mantras, mudra, nidra...
La grande précision des techniques du Nâtha Yoga vous apportera stabilité mentale, endurance, jeunesse, longévité, équilibre, harmonie, indépendance, bien être, épanouissement...
Liberté, Bonheur, Santé...
sont au cœur du Nâtha Yoga car au delà d'éveiller les meilleures qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique, Nâtha en sanskrit veut dire mutation, passeur : c'est le passage de la chenille au papillon, qui fait de nous des êtres libres.
...RESPIRE ...
En Yoga, le cycle respiratoire de base comprend 3 phases : Inspiration (puraka) - Rétention du souffle (Kumbhaka)- Expiration (rechaka).
Hatha Yoga Pradipika dit :
41- Par la rétention systématique du prânâ, les nadî et les chakrâ sont purifiés
77- En arrêtant le prânâ par la rétention du souffle, le mental se libère de toutes les modifications. En pratiquant ainsi ce yoga, on réalise l'union suprême.
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LES SÉANCES SUR R.D.V
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