Les Ateliers

Equilibre et résonance intérieure :

jeudi 4 et 11 avril 2024

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धारणा Dharana ( la concentration),

ध्यान Dhyana ( la méditation),

     नाडा योग Nada Yoga (Yoga du son)

मंत्र Mantras  मंत्र (Vibrations)

योग निद्रा Yoga Nidra (Yoga du sommeil)

धारणा Dharana - la concentration

Dharana vient de la racine Sanskrite dhâr qui signifie tenir fermement, retenir, soutenir, porter, supporter.

C'est une étape essentielle qui passe par le retrait des 5 sens. Elle consiste en la prise de contrôle de l'enveloppe mentale (manomaya Kosha) et de l'enveloppe de la connaissance (vignanamaya Kosha) qui appartiennent au corps subtil.

La concentration agit sur la dispersion et la fragmentation du mental. Elle intériorise les sens. Le Yogi cherche à développer la capacité de contrôler le mental,

En effet, qui peut véritablement ignorer l’instabilité de son mental ?

Qui peut prétendre, en toute sincérité ne pas être confronté à la dispersion et à la fragmentation de la pensée ?

Les yogi, n’ont-ils pas prétendu très tôt que le mental est comme un singe fou, ivre ayant été piqué par un scorpion ?

L'objectif de Dharana est de réunir en un point externe ou interne toutes nos facultés. Si ce projet aboutit et dure un peu, on glisse dans Dhyana, la méditation.

ध्यान Dhyana - la méditation

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Concentration et méditation sont très liés. C'est à partir de la concentration que l'on peu accéder à la méditation à l'art du non faire, du non agir, du lâcher prise, dans un état de conscience accru Il y a peu à dire – il faut expérimenter.

La pratique de la méditation n'est qu'un passage avant l'état.

नाडा योग Nada Yoga (Yoga du son) et Mantras  मंत्र

Le son, qu’il soit intérieur ou extérieur (exemple un bol tibétain) peut être un support de concentration. Ils  produisent des résonances sur le plan vibratoire.

योग निद्रा Le Yoga Nidra (yoga du sommeil)

En sanskrit yoga-nidrâ signifie yoga du sommeil.

Yoga c’est l’union, l’union de la conscience et de l’énergie, du visible et de l’invisible.

Le sommeil c’est l’inconscient. Le yoga c’est la prise de conscience, la clarté, la lucidité, l’observation de ce qui échappe à l’attention ordinaire.

Yoga-nidrâ c’est donc l’infiltration , la pénétration de la conscience dans cette zone obscure, opaque, inerte qu’est le sommeil.  Une plongée au centre de nous-même, une technique à part.

"C'est la plus ancienne méthode d'analyse du monde" Shri Mahesh