École de Yoga de Poitiers - Les Mudras
Yoga Poitiers
LES MUDRAS
Qu'ils soient intégrés à la posture ou pratiquer en tant que technique à part entière, les mudras qui signifient "sceau" en sanskrit , ont pour objectifs de verrouiller des endroits spécifiques afin de potentialiser l'énergie au niveau physiologique, énergétique et/ou mental.
Certains mudras tel le mulhabanda (contaction de l'anus) doit être tenue en permanence.
Les mudras font partie intégrante de la pratique.
Les Mudras Des Mains
Les gestes de la main et des doigts sont utilisés depuis la nuit des
temps dans le monde entier. .
Ils constituent un véritable langage qui reflète aisément nos émotions ou nos humeurs...!
Les Mudras Des Yeux
Les drishttis ou fixations occulaires
Mudrâ de la langue
La langue en Khechari mudrâ lorsque la langue est retournée dans la bouche pour toucher la partie molle du palais,
Jhiva Bandha quand la pointe de la langue se pose à la racine des dents et Kaki mudrâ quand la langue est en tuyau, sont les trois principaux mudrâs de la langue.
Maha Mudrâ
Certains mudrâs sont intégrés à la posture d'autres se pratiquent de façon autonome tel Maha mudrâ, le grand geste, par exemple.
62.Mahâ-mudrâ, élimine tous les dysfonctionnements, notablement ceux liés à la mauvaise alimentation, la la lèpre, la constipation, le ballonnement du ventre et le veillissement.
Goraksha paddhati
Dans les civilisations orientales, les mudrâs sont utilisés depuis toujours comme aide thérapeutique.
Ils ont une symbolique bien précise et agissent à différents niveaux.