Ecole de Nâtha Yoga Poitiers ..........  Yoga traditionnel  ..........   .......... योग yogâmsa के स्कू ........  ......"Le Yoga est une science...... ......sa pratique est un  Art"......

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Etude et pratique du nâtha-yoga en cours collectif ou particulier. Relaxation, postures, gestion du souffle, concentration, méditation, visualisation, mantras, mudra ... nous amène doucement dans les vibrations de la danse immobile et silencieuse du Yoga. Un fabuleux voyage au coeur de nous-même.


Ecole de NÂTHA-YOGA Poitiers - LES MUDRAS

Publié par yogamsa sur 17 Mars 2014, 17:07pm

Catégories : #LES TECHNIQUES

Ecole de NÂTHA-YOGA  Poitiers - LES MUDRAS

Yoga Poitiers

 

LES MUDRAS

 


dws-primer-symbol-anjali-mudra


 

Qu'ils soient intégrés à la posture ou pratiquer en tant que technique à part entière, les mudras qui signifient "sceau" en sanskrit , ont pour objectifs de verrouiller des endroits spécifiques afin de potentialiser l'énergie au  niveau physiologique, énergétique et/ou mental.

Certains mudras tel le mulhabanda (contaction de l'anus) doit être tenue en permanence.

Les  mudras font partie intégrante de la pratique.

 

Les Mudras Des  Mains

 

 

Les gestes de la main et des doigts  sont utilisés depuis la nuit des temps dans le monde entier. . 

Ils constituent  un véritable langage qui reflète aisément nos émotions ou  nos humeurs...!

 

 


Mudras.jpg

 

 


 

Les Mudras Des Yeux

 

 

Les drishttis ou  fixations occulaires


 

drishtti

 

 

Mudrâ de la langue

 

 

La langue en Khechari mudrâ lorsque la langue est retournée dans la bouche pour toucher la partie molle du palais,

Jhiva Bandha quand la pointe de la langue se pose à la racine des dents et Kaki mudrâ quand la langue est en tuyau, sont les trois principaux mudrâs de la langue.


 

 

serpent

 

 

Maha  Mudrâ

 

Certains mudrâs sont intégrés à la posture d'autres se pratiquent de façon autonome tel Maha mudrâ, le grand geste, par exemple.


 

maha-mudra.jpg

 

 

62.Mahâ-mudrâ, élimine tous les dysfonctionnements, notablement ceux liés à la mauvaise alimentation, la la lèpre, la constipation, le ballonnement du ventre et le veillissement.

 

Goraksha paddhati

 


Dans les civilisations orientales, les mudrâs sont utilisés depuis toujours comme aide thérapeutique.

Ils ont une symbolique bien précise et agissent à différents niveaux.

 

 

 

 

 


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