Ecole de Nâtha Yoga Poitiers ..........  Yoga traditionnel  ..........   .......... योग yogâmsa के स्कू ........  ......"Le Yoga est une science...... ......sa pratique est un  Art"......

Ecole de Nâtha Yoga Poitiers .......... Yoga traditionnel .......... .......... योग yogâmsa के स्कू ........ ......"Le Yoga est une science...... ......sa pratique est un Art"......

Etude et pratique du nâtha-yoga en cours collectif ou particulier. Relaxation, postures, gestion du souffle, concentration, méditation, visualisation, mantras, mudra ... nous amène doucement dans les vibrations de la danse immobile et silencieuse du Yoga. Un fabuleux voyage au coeur de nous-même.


LE DEROULEMENT

Publié par yogamsa sur 15 Juin 2014, 07:19am

Catégories : #LES COURS

Ecole de Yoga Poitiers - YOGÂMSA

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LE DEROULEMENT

LOGOTYPE derniere 

Cours de Yoga Poitiers

Inscription possible toute l'année

 Réservation indispensable

 Cours collectif en petit groupe

 

ou

Cours particulier (sur demande)

 

 

Pour les adultes : 

 

Les  cours collectif se pratiquent en petits groupes,  dans une salle calme, lumineuse et chaleureuse,  tout à fait propice à faire de l'instant présent un moment de détente et de bonheur. 

 

Les cours collectifs durent une heure et se poursuivent par 20 minutes de méditation facultative. Ils incluent une relaxation, différents pranayama (respirations), les asanas (postures) en assise, debout, couché, en statique ou en dynamique qui sont toujours accompagnés d'une respiration spécifique. des mantras, des mudras...Tous les cours se poursuivent par 20 minutes de méditation facultative.

Je vous invite à vous rendre à la rubrique les techniques http://www.yogamsa.com/tag/les%20techniques/ et le nâtha-yoga  http://www.yogamsa.com/tag/le%20natha-yoga/si vous souhaitez plus de détails.

 

L'école dispose également d'une bibliothèque de presque de 200 livres ayant tous attrait au yoga, à la spiritualité, aux différentes religions, à la diététique...

 

Pour les enfants :

http://www.yogamsa.com/article-yogi-mom-83449599.html

Ecole, collège, lycée, université

http://www.yogamsa.com/article-cours-de-yoga-poitiers-119562839.html

Administration, Association, Entreprise

http://www.yogamsa.com/article-yoga-entreprise-114116732.html

Pour des besoins spécifiques :

http://www.yogamsa.com/article-application-therapeutique-109095724.html

Yoga Prénatal

http://www.yogamsa.com/2014/03/ecole-de-yoga-poitiers-yoga-prenatal.html

 

     Les différents axes des séances

 

* La posture ( asana ) pour assouplir, tonifier le corps et stimuler le système immunitaire,

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* Les mudras (gestes) et bandhas (contractions) pour verrouiller des endroits spécifiques et potentialiser l'énergie au niveau physiologique, énergétique et mentale

 

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* Les visualisations

 

* La respiration ( prânâyâma ) pour développer l'énergie, gérer l'émotivité et permettre une récupération physique et mentale qui stabilise l'équilibre intérieur. 

 

 

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* La concentration ( dharâna ) pour  mieux se connaître et augmenter sa capacité d'attention.

 

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* Le yoga-nidra qui permet de se détendre en profondeur et qui par un voyage imaginaire, nous apporte une meilleure qualité de sommeil.

 

 

  yoga-nidra.jpg

 

* La méditation (dhyâna) est une rencontre avec soi-même dans un espace intérieur immobile et apaisé. 

 

 

 

Les cours sont accessibles à tous,

bienvenue  !

 

 

 

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